Makanan Sehat Untuk Bayi

Orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh dengan sehat dan pintar. Sehat disini merupakan bagaimana pola makanan yang diberikan ke anak. Makanan yang sehat bagi anak, akan menjadikan dia sehat dan tentunya pintar. Makanan sehat tersebut merupakan makanan 4 sehat 5 sempurna.

Berikut ini adalah makanan sehat yang termasuk ke dalam makanan 4 sehat 5 sempurna.

Karbohidrat
Sumber karbohidrat untuk bayi berusia 6 bulan dapat diperoleh dari tepung beras, tepung maizena, biskuit. Kemudian berangsur-angsur diganti dengan kentang, ubi merah, jagung, makaroni, roti, oat meal, dan nasi (bubur atau tim).

Protein dan lemak
Untuk usia bayi 6-8 bulan, sumber protein dan lemak dapat diperoleh dari susu, yoghurt, kuning telur, keju, kacang merah, kacang hijau, tempe, tahu, daging cincang, dan hati. Sedangkan untuk usia 9 bulan, dapat diberikan ikan.

Vitamin dan mineral
Sumber vitamin dan mineral dapat diperoleh dari buah pisang, jeruk, pepaya, pear, apel, melon, semangka, mangga, dan alpukat. Sedangkan untuk sayur dapat diperoleh dari kacang polong, wortel, brokoli, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, dan sawi hijau.